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不調
更年期の不調の原因!自律神経失調症の治し方【体験談をベースに解説】
尿漏れ骨盤底筋専門家の「ゆみこ」です。これまで、2000人以上を指導する尿もれ骨盤底筋専門家として活動してきました! そんな女性の不調をサポートしている私ですが、 30代の頃の私は自律神経失調症で、ずっと我慢をしてきました。 その頃の私は、肩こり... -
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冷え性(手足の冷え)は改善できる!1分で出来る簡単セルフケアを解説
布団に入っても手足が冷たい、、、。 夏の冷房でも寒さを感じて身体が冷える、、、。 今回の内容は、このような冷え性の症状にお悩みの方に向けた解説となります! 自分が冷え性になる原因を知りたくはないですか? 今回は、そんな冷え性の原因から対処法... -
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夜中に足がつる原因と対処法とは?【自分で出来るセルフケアも解説】
夜中によく足がつる。しかも、何回も足がつるようになった、、、。 今回の内容は、このような不安を抱えている方に向けた解説となります! 足のつりは、主にふくらはぎの筋肉の疲労や痙攣によって引き起こされます。 今回は、夜中に足が攣る原因と対処法を...
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