講座を終了された、Sさん/59歳/保育士のインタビューの内容になります。
インタビューの様子
受講前の不調を教えてください！
風邪をひいたことがきっかけで、咳き込みの際に尿漏れがひどくなってしまいました。
これは大変だと危機感を持つようになり、ネットでいろいろと調べていたところ、柚未子先生のページを見つけました。
マンツーマンで指導が受けられると知って「これだ！」と直感し、申し込みを決めました。
ひめトレの感想を教えてください！
ひめトレを始めた当初は、何となく感覚が違うなと感じましたが、急激に良くなるという実感はまだありませんでした。
ただ、座っていると落ち着くような感覚があり、楽に感じられたので、職場に向かう車の中やカバンの中に常にひめトレを入れて、できるだけ座るように心がけていました。
受講後はどんな改善がありましたか？
講座に入会した当初は「本当に改善するのかな」という不安がありましたが、先生を信じて体操を続けていました。
地道に続けているうちに、半年ほど経った頃から尿漏れの回数や量が徐々に減ってきて、「改善されているかもしれない」という実感が湧いてきました。
体操は家事の合間や時間を見つけて取り組み、生活の流れの中でやりやすい場所を自分で見つけて毎日続けました。
半年ほどまでは保育士として走ったり跳んだりする活動で尿漏れが多くありましたが、半年を過ぎた頃から変化を感じ始めました。
最近では職場での尿漏れも少なくなり、バレーボールの試合でも尿漏れの量が半分以下に減りました。
生活の中での変化はありましたか？
歩くたびに尿漏れが気になったり、犬の散歩の際も注意しながら歩いていましたが、今では全く気にならなくなりました。
生活の中でも、保育の仕事中でもストレスなく過ごせるようになったのは大きな変化です。
尿漏れ以外の不調はありましたか？
講座を始める前は、膝に水が溜まり鈍痛が常にありました。
体操を続け、オンラインサロンでさまざまな運動を行ううちに膝の痛みが軽減され、今ではほとんど気にならない状態になりました。
また、途中でバレーボールによって肩を痛めましたが、先生の指導を受けながら体操を続けた結果、痛みが軽減。
今ではバレーボールをしても痛みを感じず、病院で注射を受ける必要もなくなりました。
講座の感想を教えてください！
講座を始めて1年4〜5ヶ月ほど経ちますが、体型が大きく変わりました。
下腹がだらんとして姿勢も悪く、おばあさんのような体型になりつつあったのが、バストの位置が上がり、ヒップアップもして下腹も気にならないほどに。
姿勢が本当に変わったことに驚いています。
骨盤底筋の仕組みや体の構造について学んだことで、納得しながら体操に取り組めるようになりました。
「今は自律神経を整えているんだな」と意識しながらできるので、学んでよかったと感じています。
また、運動療法としてのエビデンスがしっかりあり、「自分の体を自分で治していく」という考え方がすごいと思いました。
積み重ねて運動することで膝や肩の痛みも改善され、「毎日やることの大切さ」を実感しました。
講師への感想を教えてください！
柚未子先生に出会えたことは本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
マンツーマンで指導していただけるだけでなく、講義が終わっても手厚いアフターフォローをしていただきました。
写真を撮ってもらったり、いろいろな形でサポートしていただけたのもありがたかったです。
マンツーマンで直接話ができる機会は貴重で、この講座に出会えて本当によかったと思います。
オンラインサロンの感想を教えてください！
オンラインサロンでさまざまな運動ができたおかげで、久しぶりにバレーボールに参加した際も一年休んでいたとは思えないほど動けました。
筋肉痛もなく、次の日も普段通りの生活ができたことに自分でも驚きました。
オンラインサロンでの積み重ねの成果だと強く感じています。
もしも講座を受けていなかったとしたら？
考えただけでも恐ろしいです。
きっと尿漏れがひどく、パッドが手放せない生活になっていたと思います。
バレーボールも難しくなっていたかもしれません。
悩みを誰にも言えずに苦しんでいる人は多いと思いますが、講座を受けたことでそうしたストレスも改善されました。
生活の中で常に気にしなければいけないというストレスがなくなったのはとても大きいです。
講座をどんな方にオススメしたいですか？
これから生き生きと生活していきたいと考えている方に、ぜひ出会ってほしいです。
特に、尿漏れや体の痛みなどで悩んでいる方は受講することで心身ともに改善され、ストレスがなくなります。
生活の質が大きく向上するので、自信を持ってオススメしたいです。
