講座を終了された、Oさん・57歳のインタビューの内容になります。
インタビューの様子
受講前の不調を教えてください！
一番悩んでいたことが尿漏れでした。第二子出産直後、病院でシャワーを浴びに行った時に、何の意識もなくジャーっと出てしまって、「え、何だろう？」と思ったんです。
でも、出産後の症状の一つだろうと思って先生にも言わず、それから普通に生活はしてきました。
ただ、「あ、漏れてはいるな」という感じはあって。体も鍛えようと縄跳びをしても漏れてしまうし、咳やくしゃみでもちょろっと出てしまったり。
そういう不快はずっとあったんですけど、恥ずかしくて誰にも言えなかったんです。
親にも姉にも、もちろん主人にも言ったことはなくて、ずっとそれを抱えて生きてきました。
そんな時、インスタで柚未子先生の映像が飛び込んできたんです。
9日間の無料動画講座を実践してみて
今まで、スマホの予測変換に「尿漏れ」って言葉が出るのすら恥ずかしいくらいで、一切検索したことはありませんでした。
でも、インスタで「尿漏れ」「緩める」「ひめトレ」って言葉が出てきて、「何だろう？」って。
すぐ9日間の無料動画を保存して、タオルでひめトレを作って座っていました。
9日目が来て、「明日から動画が見れなくなっちゃうかもしれない、どうしよう」と思って、講座に申し込むしかないかなと。
いずれは病院に行かなきゃいけないのかなっていう感覚はあったんですけど、「まだ平気かな」ってずっと思っていました。
でも最近、朝起きてトイレに慌てて駆け込まないと漏れてしまう日が続いていて、これも尿漏れに関係しているんだろうなと。
講座の受講を決めたキッカケ
この動画をきっかけに「今なら治せるかもしれない」と思いました。
「緩める」っていう知識は今まで全くなかったので、とりあえず話を聞いてみたいなと。
オンラインも初めてでしたし、画面に向かって話すのもやったことがなかったので、正直「できるかな？」という不安や、お金の不安もありました。
でも、説明を聞かせていただいて、その時初めて家族にも打ち明けました。
そしたら「今までなんで言わなかったんだ」と心配してくれて。
「やったらいいんじゃないか」と言ってもらえたので、「お金をかけてでも治したい」と思って受講を決めました。
ひめトレの感想を教えてください！
ひめトレに座った時、最初は違和感しかありませんでした。
太い棒が真ん中に挟まってる感じですね。
でも、痛みがあるほどではなかったです。
座ったことによって、特に変化というのは自分ではまだ感じ取れていなかったんですけど、先日手帳を見直したら、
体操を始めてから1週間で「トイレに座る直前に漏れてしまったことが我慢できるようになってた」って書いてあったんです。
それも今になってびっくりしていて、「あ、そんなに早く改善が始まってたんだ」って思いました。
体操の感想を教えてください！
ひめトレの効果と体操の効果なんでしょうけど、体操はいつも寝る前にやっています。
お風呂に入って全部やることが終わってから、録画したテレビをつけながら、柚未子先生の映像を携帯に出して「ながら」みたいな感じで毎日やっています。
割とゆったりした体操で激しい動きもないので、すごく心地よくゆっくりできていて、全く負担にはなっていません。
受講後はどんな改善がありましたか？
今は本当に、今までずっと不安だった咳やくしゃみの時に漏れてしまうとか、朝起きてすぐトイレに行かないといけないっていうこともなくなりました。
トイレに座る直前に出てしまうということも、もちろん自分でコントロールできるようになったんです。
お風呂掃除やトイレ掃除、炊事の時に水を触ると漏れてしまっていたのも、全くなくなりました。
生活の中での変化はありましたか？
5回目の講座の時に、先生に「もうちょっとちゃんと自分のことを観察しないと」とアドバイスをいただいてから、その2日後ぐらいにパッドをパッと外しまして。
職場で今までひめトレを恥ずかしくて使えなかったんですけど、思い切って職場に持ち込んで、座る時間を多く取るようにしたんです。
そしたら全く漏れてないんですね。
なので、「もうちょっと自分で早く行動できてればよかったな」って、今ちょっと残念な思いもあります。
激しい有酸素運動をする時とか、長時間の外出時以外はほとんどパッドはつけてないですね。
パッドをつけなくてよくなっただけで、今まで買い物に行ってパッドを買うのも恥ずかしかったですし、それにかかるお金もなくなりました。
尿漏れが改善したことによって気分的にすごく毎日が楽になったというか、股に何か挟まっているような感覚もなくなったので、気持ち的にはすごく楽になりました。
尿漏れ以外の不調はありましたか？
もう10年以上前から、首こり、肩こりがひどくて。整骨院に週1、2回通っていたんですけど、体操を始めてから、これもまた手帳で見返したら2週間でもう改善していたようで、そこから整骨院には一度も行っていません。
あとは、座った時に内ももが触れるのがずっと気になっていたんですけど、体操を始めてしばらくして
その内ももの脂肪も減ってきたのか、かすれるようなこともなく、全く気にすることもなくなりました。
ずっと巻き肩も気になっていて、職場で制服のベストを着る時に、今まではベストの後ろ側に隙間ができていたんです。
それが最近は背筋が伸びたんでしょうね。
ベストの前脇に隙間ができるようになって、「あれ、私改善したかも」って。今は得意げに歩いています。
講座の感想を教えてください！
講座はとてもわかりやすく説明していただけてて、例えを出して説明してくださるので、すごくわかりやすいです。
「30分の基本体操は歯磨きと一緒なんだよ」って言われると、「ああそうか、歯磨きは毎日してるな」と思って。
「30分の体操も一緒か」って納得したり。
あとは「体改善の体操は土台を整えることだ」っていうことを映像とともに見せていただけるので、そういうのはすごく覚えやすいです。
「土には肥料が必要だから、その肥料は、講座で言えば講義だったり記録だったり。
そういう肥料を与えて土台を整えていくんだ」ということも教えていただいたり、すごくわかりやすくて、それは忘れないでいられると思いました。
講師への感想を教えてください！
柚未子先生には常に記録をチェックしていただいているので、一人でやっている感覚は全くありません。
次の講習の時にもちゃんと覚えていてくださるので、すごく安心して記録も書いたりしていますし、もちろんチェックしていただいているので、「ちゃんと自分もやらないと」っていう意識にもつながっています。
インスタライブの時にも、「あ、一人ひとりを見てくださってるんだな」と思って。
前に、受講生さんがたくさんいる中で、私が自分がどこにいるか見つけられなかった時に、「ここにいますね」って言ってくださって。
「ちゃんと見てくださってるんだな」って、その時にも思いました。
オンラインサロンの感想を教えてください！
オンラインサロンはとても楽しいです。
画面の端に4、5人の方が映るんですけど、その方たちも一緒にやってるっていう感覚があるので、すごく自分も頑張れます。
「ちょっときついな」と思っても、「あ、あと1回だけでも頑張れる」と思って、ちらっと画面を見ながら、「みんなも頑張ってるな」と思いながらやっています。
中でもボクササイズですごくかっこよくやってる人がいて、「あ、今日もあの人頑張ってるな」みたいな。それもちょっと楽しみで見ています。
もしも講座を受けていなかったとしたら？
受講していなかったら、尿漏れがひどくなっていたのは確実だろうし、「医者に行こう」と思いながらも、行くのも恥ずかしいし、医者を選ぶのも「まだ先でいいかな」ってなって。
結局パッドの大きさが大きくなったり、自分のやりたいことができなくて不安な日々を送っていたのかなとも思います。
孫の世話で抱き上げる時に漏れてしまうこともあったので。
孫も大きくなって抱くことはなくなりますけれども、そういうちょっとした生活の中で尿漏れがあって嫌だなとか、
腰痛があって「これできないな」とかいうのが、この講座を受けることによって改善できたので、今はとても毎日楽しく暮らせています。
講座をどんな方にオススメしたいですか？
私のように誰にも言えずに、尿漏れをとても恥ずかしく思って苦しんでいる人って、他にもいるんだなと思いました。
尿漏れがあって、普通に生活してきたつもりではいたんですけど、ずっと悩んでいて。
そういう悩みを持った人たちが一人でも多くこの講座を知ってもらって、私のように尿漏れも改善して、気持ちも改善していける人がいたらいいなと思います。
