講座を終了された、Nさん・64歳のインタビューの内容になります。
インタビューの様子
受講前の不調を教えてください！
受講前は、外出から帰宅して玄関の鍵穴に鍵を差し込んだ瞬間に、急に強い尿意に襲われるという症状に悩まされていました。
家の中に入れたとしても、トイレの扉の前で「ああ、もうダメ…」と間に合わないことが度々続いていたんです。
家族で旅行に行く時も常に心配で、大量のパッドを持ち歩いていました。
そのパッドの量がだんだん増え、サイズも大きくなっていくのが自分の中で本当にしんどくて、日々の不安がどんどん膨らんでいくのを感じていました。
受講後はどんな改善がありましたか？
インスタグラムで柚未子先生を見つけ、「この先生にすがるしかない」という思いで受講を決めました。
最初はタオルで作った「仮のひめトレ」に座ることから始めたのですが、1週間ほどで「あれ、前ほどじゃないかも」と変化を感じ始めたんです。
玄関の前で急にトイレに行きたくなる症状が少しずつ変わっていき、扉の前で漏れてしまう回数が減っていったことには自分でも驚きました。
先生から「我慢しなくてもいいんだよ」とアドバイスをいただき、一つひとつ不安を取り除きながら成功体験を増やしていきました。
受講して4ヶ月が経つ頃には、1時間程度の買い物や近所への外出ならパッドをつけずに試してみようと思えるほど、前向きな気持ちになれました。
今では当たり前の日常を安心して送れるようになっています。
尿漏れ以外の不調はありましたか？
尿漏れ以外にも、肩の痛みや姿勢の悪さ、日常的な膝の痛み、そして坐骨神経痛といった多くの不調を抱えていました。
これらについても、先生にお写真を送って見ていただく中で「良い方向に変わってきているよ」と声をかけていただき、3ヶ月、4ヶ月と過ごすうちに、少しずつ改善していくのを実感することができました。
体操の感想を教えてください！
毎日30分の時間を取ることに関しては、特に抵抗はありませんでした。
「毎日やるものだ」と自分の中でしっかり落とし込めたので、習慣として無理なく続けられました。
運動の内容自体も、大変すぎてやりたくないと感じることは一切なかったです。体の痛みがある部分で、動画通りの動きが難しい時もありましたが、
先生に相談すると「この程度で大丈夫ですよ」と個別にアドバイスをいただけたので、安心して継続することができました。
講座の感想を教えてください！
この講座では、今まで知らなかった知識をたくさん教えていただきました。
「体はすべてつながっている」「呼吸によって機能が整っていく」といったお話は、自分の中でとても納得感があり、腑に落ちた状態で進めることができました。
知らない情報を得られることが楽しく、非常にありがたい講座だと感じています。
講師への感想を教えてください！
先生のサポートで特に助かったのは「チェックシート」です。
毎日やったことを記録していくことで、自分自身の確認になり、習慣化に繋がりました。
もしシートがなかったら「今日はいいか」とサボっていたかもしれません。
また、シートに対して先生がくださるコメントがとても励みになり、一人で頑張っているのではないと感じさせてくれました。
オンラインサロンの感想を教えてください！
私は主にアーカイブで受講していますが、一人でやっている感覚はなく、画面越しの他の参加者の皆さんと一緒に楽しく取り組めているリアル感があります。
先生のお話も楽しく、新しい気づきがたくさんあるので、私にとって本当になくてはならない大切な場所になっています。
もしも講座を受けていなかったとしたら？
もしこの講座に出会っていなかったら、「この先、私の尿漏れはどうなってしまうんだろう」という大きな不安を抱えたまま、耐えられない毎日を過ごしていたと思います。
また、以前は自分でも耐えられないほどの「イライラ」に苦しんでいました。
漠然としたストレスのせいだと思っていましたが、講座で体操や講義を受けて4ヶ月ほど経つうちに、そのイライラの大きな波が、小さな波へと変わっていくのを感じました。
日々の積み重ねで心まで変わっていけるのだと自覚できた今、もうこの習慣をやめることは考えられません。
講座をどんな方にオススメしたいですか？
尿漏れに少しでも悩んでいる方、そして「絶対に改善したい」と本気で強く思っている方は、1日でも早く始められることをお勧めします。
先延ばしにすると、日常はズルズルと過ぎていってしまいます。
決断は早い方が、それだけ早く安心した日々を取り戻せると思います。
