更年期不調– category –
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更年期不調
更年期のイライラと八つ当たりを解消する方法【体験談を通して解説】
最近、イライラする事が多い、、、。 家族にも当たってしまう事が増えた、、、。 今回はこのような事にお悩みの方に向けて解説します! 更年期におけるイライラや八つ当たりは多くの女性が経験する問題です。 今回の内容では、その原因や対策方法について... -
更年期不調
更年期をやりたい事をして過ごす為に!更年期症状から抜け出せる人の特徴
いつも体がだるい感じがして、疲れやすくなっている。 イライラしたら落ちこむ事が多く、気持ちが不安定な事が多い。 更年期症状の影響で思うように行動できず、やりたい事が出来なくなってきた。 今回の内容はこのようなお悩みの方に向けて解説いたします... -
更年期不調
老化の原因を解明!「自分の老いを受け止められません、、、」そんな方に必要な対策とは?
自分が老いていく事を受け止められません。 実年齢よりも若々しい人ってどうしているの? こういったご質問が来てました!今回の内容は、このご質問に答えします! 世の中には老いを感じさせずに、若々しい方がいますね! 若々しい方が裏でやっている事を... -
更年期不調
「夜中に不安になって眠れない、、、」そんな不安から抜け出す方法を解説
夜一人になると過去のことを後悔してしまったり、急に不安に襲われてしまう、、、。 不安になって眠れない、、、。 今回は、このような方へ「夜に襲ってくる急な不安から抜け出す方法」について解説します! はじめまして!尿漏れ骨盤底筋専門家の「ゆみこ... -
更年期不調
寝ながら2分でできる!カンタン腰痛改善ストレッチ【動画で解説】
長年の腰痛に悩まされている、、、。 整体に通っているけど治ってはまた再発を繰り返している、、、。 今回の内容は、このような不安を抱えている方に向けた解説となります! 腰痛に関しては、どの方も対処はしているものの、良くならないという方も多くい... -
更年期不調
【イライラ・不安感・家族に当たる】更年期不調の原因と乗り越え方
尿漏れ骨盤底筋専門家の「ゆみこ」です。これまで、2000人以上を指導する尿もれ骨盤底筋専門家として活動してきました! 今回の内容は、「更年期で気分が落ち込み夫や家族に当たってしまい、自己嫌悪に陥っている人に対してメンタルの持ち方と更年期の乗り... -
更年期不調
不眠症を改善!寝る前にできる簡単ストレッチを紹介【不調改善のプロが解説】
更年期になってきて眠りが浅くなってきたなぁー。 明日も仕事なのに全然寝つけない・・・。 サプリも試してみたけど眠れない・・・。 今回の内容は、このような不安を抱えている方に向けた解説となります! 昔のように熟睡したい方、もしかしたらそれ、今... -
更年期不調
冷え性(手足の冷え)は改善できる!1分で出来る簡単セルフケアを解説
布団に入っても手足が冷たい、、、。 夏の冷房でも寒さを感じて身体が冷える、、、。 今回の内容は、このような冷え性の症状にお悩みの方に向けた解説となります! 自分が冷え性になる原因を知りたくはないですか? 今回は、そんな冷え性の原因から対処法... -
更年期不調
夜中に足がつる原因と対処法とは?【自分で出来るセルフケアも解説】
夜中によく足がつる。しかも、何回も足がつるようになった、、、。 今回の内容は、このような不安を抱えている方に向けた解説となります! 足のつりは、主にふくらはぎの筋肉の疲労や痙攣によって引き起こされます。 今回は、夜中に足が攣る原因と対処法を...
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