受講前の尿もれの症状を教えてください！
子宮筋腫の手術をした後で手術をする前よりも、手術後は良くなると思ってたんですけど、手術をする前よりもヒドくなってしまって、膀胱炎とかもありました。
一番大変なのは外出した時に、ちょっとトイレに行こうと思っても、誰かがいて待つ時間があると、本当に駄目でした。
人前なのにお股を抑えたくなったりとか、少し漏れてしまう事も多数あって、結構不安な感じでした。
朝起きると、寝てる時はそこまでトイレに行く感じでもないけど、「よっこいしょ！」って立ち上がった時に、急にトイレに行きたくなってしまう。
お股を手で押さえながら急いでトイレに行くっていうのが、すごく多くて、それもすごい悩みでした。
受講後はどんな改善がありましたか？
最初、受講して
- 「この体操をしますよ」
- 「毎日続けられますか？」
っていうお話で、自分だけでやっても膣を引き上げる感覚も、よくわからなかったです。
巷で流れている情報とかもやってはみるものの、よくわからなかったです。
婦人科の先生から教えてもらった体操とかもよくわからないし、どうしたらいいのかなと思ってたところに柚未子先生の講座があるのを知って、これはもう受講をしようと思って、毎日体操をしてたんですよね。
だんだん良くなっていって、やっぱり続けていくのは、大事なんだなって感じました。
尿漏れは以前のような切迫感は、ほとんど感じる事がなく、ほとんど自分の中で心配をするような事はなくなりました。
もう吸水パッドは、つけなくても大丈夫だなと思って外しました。
尿漏れ以外の不調はありましたか？
膝の痛みもすごくありました。
私の場合はオンラインサロンで、筋肉を鍛えたりとか、先生の講座に参加して、個別で色んな動きを教えてもらってすごく改善に繋がったと思います。
自律神経的なことで言うと、若い時から自律神経失調症で、耳が突発性難聴になったりとか、胸とかも気胸になったりして、メンタルが落ち込む事が多かったり、自分で不安を抱える体質だと感じてました。
講座を始めた時よりは、改善していってるように感じます。
体操の感想を教えてください！
最初は先生の動画を見ながら、一緒に実践する事に意味があるんだと思ってやっていました。
だんだん自分の中で（体操で使用する）ボールを動かしたりとかするのに、こうした方がもうちょっと間接を動かせるかなとか、首が今は前にあるからもうちょっと首を後ろにしながらやると、もうちょっと関節を動かせるかなとか。
色々やっていくと、自分自身の体にも、色々気付きが出てきたりして、それが嬉しかったです。
単純にボールを使って運動してると、体がすごく伸びるので、気持ちがいいなぁっと感じるので、ボールの体操はやることに、すごく意味があるなと思ってます。
毎日体操をやらないと、動かせた関節を動かさないっていうことになるから、年齢を重ねていくと人間の体って日々固まっていくと思うので、やる事にすごく意義があると思いました。
毎日続けていきたいな、と思ってます。
改善後の日常生活の変化を教えてください！
今まで（家事で）水を触ったりとかすると、急に行きたくなる事が多かったので、いつも不安になっていました。
今は家事をする時に、トイレの事を気にしなくなりましたね。
講座で印象的だった事を教えてください！
講座では女性の体について、呼吸についてとか、筋肉の働きについてとか、色んな事が学べたので、参加できる事はすごく良かったなって思います。
あと、柚未子先生は、私は細かい事を気にするタイプなんですが、そのことに対しても、一つ一つ丁寧に答えてくださったので、とてもありがたかったですね。
講座をオススメしたい人はどんな方でしょうか？
尿漏れで悩んでいる人は、参加した方がいいと思います。
私みたいに膣の引き上げ方が分からない人とか、もちろん参加したがいいと思います。
体操自体は、体への負担を加減しながらやれるので、体に痛みがある人でも、ゆっくり自分なりに、やっていけるんじゃないかなと思うので、そういった方にオススメしたいなと思います！
