受講前の尿もれの症状を教えてください。
受講前だと毎朝起きて、尿意がなくてもトイレ行くと、トイレの前で漏れちゃう状態でした。
もしろ、漏らさなかった事がなかったです。
あと昼間も1日に3回、チョロっていうのから、結構取り替えなくっちゃいけないぐらい、漏れたりしてました。
あとはもう受講前に、本当に尿が止まらなくて全部出てしまうくらい、漏らしてしまう事があったので、泌尿器科でお薬もらって止めてたんですよね。
私は一生薬を飲むんだって覚悟してたんですけど、柚未子先生に出会って、お薬飲まなくても大丈夫だよって、変えられるんだよっていう風に、言っていただいたので、講座を受講しました。
受講後はどんな改善がありましたか？
漏れない日が何日か出てきて、2〜3ヶ月くらい前になると、漏れない日がほとんどになってきましたね。
尿漏れ以外の不調はありましたか？
もう本当に私、腰痛持ちだったんですよね。
また別のところで体質改善をしてたから、だいぶ腰は良いかなと思ったんだけど、この体操を始めてから朝起きる時に、「痛てて！」みたいなのがなくなり、すぐに朝起きれるようになりました。
そういう意味ではすごく良かったですね。
必ず朝起きる時、緩める体操をやってるから、朝がすっと起きられるので、起きる際に痛みがなくなりました。
生活の中での変化はありましたか？
旅行とか行かないようにしてたし、学校の役員さんの旅行もあったけど、トイレが心配だったから、違う理由を言って断わってました。
先日久しぶりに東京行った時に、いつもだったら駅に着いたらトイレを探していて、電車に乗る前にトイレを探したりとか、常にトイレの事を考えながら、行動してたんです。
ですが、その日はあまりトイレの事を心配しなくって、ここでトイレ行かなくても大丈夫と感じて、たまたまトイレがあった所でトイレができました。
電車に乗る時も絶対にトイレ行ってからでないと、電車に乗れなかったんだけど、「（今では）電車の中でトイレをすればいいや」ぐらいの気持ちで電車を待ってて、全然トイレも心配しませんでした。
それから、以前は出先では、いつトイレ行きたくなるか分からないんで、コーヒーを飲まないようにしていました。
コーヒーは飲まなかったのが、ランチでコーヒーを飲んでも、トイレの心配しなくて帰ってこれました。
普段の生活の中でも、今日はコーヒーを飲むのやめようと思う日があったのが、今ではお昼に1回飲んでも、午後のお仕事に支障がないくらい、トイレも頻繁に行かなくてもよくなりました。
30分おきに行かなくてもいいっていう心配がなくなったので、飲みたい時に飲めるようになりました。
尿漏れが改善されて、気持ちの面での変化はありましたか？
泌尿器科の先生に、「お薬は一生飲まなくちゃダメだよ」って言われてたので、もうそれは諦めてたから、人に隠し事を持ってるみたいな、なんかちょっと後ろめたい気持ちがあったように思いますね。
でも、今はそういうのがないから、能天気でいられます。
講座で印象的だった事を教えてください！
最初の頃に色々と座学を教えてもらって、自律神経と尿もれの関係とか、すごく私が聞きたかったことでした。
尿もれと自律神経は関係してるよっていうのは、ちらっと聞いてはいたけど、どういうものかは自分で調べようともしなかったんですけど、そういうのをちゃんと教えてくれました。
あとは、体の仕組み。
筋肉とか収縮するとか、そんな色んな仕組み。
そういった事もすごくよく教えてくださったんで、納得できてこの講座を受けることが出来ました。
体操の大事さっていうのも分かって、ちゃんと持続できたと、今になって思います。
体操の感想を教えてください！
私、飽きっぽいので、自分で長くちゃんと続けられるかなっていうのが、心配でした。
あと、ちょっと効果が出てくると、もう安心しちゃって、辞めちゃうことって今まで多かったんですね。
けど、この体操は、筋トレみたいに辛くなかったので、継続できました。
あと、本当に朝起きる時に、布団の中で足を回し始めたりとか、体をゆすったりとかをしてると、起きる時にスッと気持ちよく起きられるので、続けられたと思います。
あと腰が痛いかなと思った時に、ゆすってみると、ここが痛いんだなーとか、ここストレッチすると、たぶん腰が痛みが緩和されるんだなっていうのも、だんだんわかりました。
長くやってるうちに、分かってきたことなので理にかなってる事がわかったので、すごく続けやすかったです。
講座をオススメしたい人はどんな方でしょうか？
- もちろん尿漏れして誰にも言えなくって困ってる人、
- どうしたらいいんだろうってそれすらも分からないような人
に、知ってもらいたいなと思います！
