講座を終えた、Miyokoさん（52歳）にインタビューをしました。
普段は看護師をされている方で、尿漏れ以外にも反り腰にお悩みになられていました。
そんなMiyokoさんですが、尿漏れも改善し、反り腰も改善！
生活の中でも大きな変化があったとお話してくれました。
以下からインタビューの内容になります。
動画インタビューの様子
受講前の尿もれの症状を教えてください。
尿漏れの症状は、2人目の子供を産んだ時（34歳の時）ぐらいからあって、頻回にではないんですけど、結構「あれ？」気づいた時には漏れている感じでした。
それがここ最近50歳を過ぎてから、3人目を42歳で産んだんですけど、それを過ぎてからだんだん尿漏れが出てくるようになって、尿パッドが必要になってきました。
更年期になったせいなのか、50歳を過ぎたあたりからもう尿パッドが離せなくなって、気づいた時にはもうダダ漏れをする感じでした。
尿パッドも少量用じゃなくて、ナプキンぐらいの大きさを使ったりとか、風呂に入った時にボコッとしたものが子宮あたりにあって、何か病気かなと思ったぐらいでした。
調べてみると子宮脱とか膀胱脱とか、そういうのがあって「これは何とかしなきゃ」っていうふうに思ったんですね。
自分でも知っている限りの骨盤底筋トレーニングとかをやったり、病院を調べたりをしたんですけど、治らなくて、その症状がだんだんひどくなっていきました。
もうお風呂に入ろうと思った瞬間、脱衣所で漏れてしまうとか。
子供と一緒にふとした瞬間、軽いジャンプをしただけで漏れてしまう。
そういうことが多々あって、「もうどうしようどうしよう」と思って、色々ネット探してたところ、柚未子先生に出会ったんですね。
私は、たぶん腰が反りすぎていて。
それがわかったのは子供たちと一緒に体操してた時に、「お母さんも一緒に体操しましょう！」っていう時があったんですけど、「なんであなたの腰はこんなに床につかないの？」っていうふうに言われて、初めてそれに気がつきました。
自分は反り腰なんだっていう自覚が出て、なんとか直そうと思ったんですけど、なかなか直らず腰も痛めていました。
つい最近のことなんですけど、この講座に来る前に子供たちと一緒に山歩きとか、走ってまわったりして遊んでいた時に、膝を痛めて水が溜まったっていうところがあったりして、膝も腰も痛めました。
あと、すごい冷え性でした。
そんな感じでもどうしようもなくって、柚未子先生の所に来ました。
受講後はどんな改善がありましたか？
まずどうしようもない状態だったので、とりあえずなんかならないかと思って、先生のところに行ったら、ひめトレ（ストレッチポール）っていうのがあると知ったので、すぐそれを送ってもらいました。
それにとにかく座ろうとしていました。
ドライヤーをやってる時とか、床に座っている時は必ず当てていて。
そしたら本当に嘘みたいに、尿漏れがなくなる瞬間があったんですよ。
それまではもう、「あれ、漏れてる」っていうのもわからないぐらいの、漏れだったんですけど、それが止まってきたので、これは治るかもしれないっていう、微かな希望がありました。
最初はビデオ講座を購入したんですけど、でもそれ以上に治らなかったんですよ。
だけれど治らない、完璧じゃないと思って。
いよいよこれは困ったと思い、先生の講座を受験しようとなって、すぐさま入会して、体操を教えてもらいました。
私は骨盤底筋のエクササイズをすると思ってたんですけど、そうではなくって、こんな簡単な体操でいいんだっていうのが、すごい目から鱗でした。
あとすごく知識を与えてもらったので、頭で理解しながら、納得しながら、それをこなしていけたっていうところがありました。
私はアレルギーがあるので、途中ですごくまたぶり返したんですね。
それでも柚未子先生が、「これは続けていけば治りますよ」っていうふうに言われてたので、続けていて、尿漏れが治る前に、まず膝が治りました。
ちょっとした時に、写真を撮ってもらっているんですけど、体の変化が著しくって、それがもう励みになって。
これだけ体が変化がしていってるんだったら、もう絶対良くなるって、それがすごく励みになって。
続けようと思いましたね。
その他の改善では、まず反り腰が変わりました。
実は膝を痛めていて、接骨院に行ってたんですね。
接骨院に行ったら、もうこの腰は治らないねと言われました。
膝が曲がって、伸びない状態だったんです。
膝を伸ばす運動を教えてもらってたんですけど、自分で力を入れてやっても膝が伸びきらなかったんですね。
腿に力が入らない状態だったんですけど、それが完全に膝が伸びるようになったし、力を入れれるようになったし、おまけに反り腰も治って、床に背中がつく状態になりました。
拳以上の背中が空いていたので、すごい変化だと思います。
それから、簡単な運動だけをして、体型はウエストが締まり、バストアップしましたね。
あとは、筋力がついてきたと思います。
尿漏れの方も、もうほとんど0で、ない時が多いです。
たまに咳込みやアレルギーがひどいのでそういう時はありますけど。
ほぼ吸水パッドを、とってもいいかなっていう、感じになっています。
改善後の日常生活の変化を教えてください！
まず最近、子どもたちと映画に2時間ずっと座って見られたっていうのが、1番嬉しかったですね。
それまでは飲み物も我慢していたし、もう行く前は何回かトイレに行って、頑張ろうと思っても途中で抜ける事があったりしたので、それはすごく嬉しかった。
あと自信がついたので、軽いバンジージャンプをやったりとか、ジップラインに乗ったりとか。
そういうのも、今までは子供たちに「行っておいで」って言ってたのが、自分もやるっていう風に、気持ちの変化もありました。
その時に漏れなかったんですよ。
積極的にできるようになったし、すごく行動に幅が出てきたし、心に余裕が出てきました。
今まで諦めてたのが、全部できるじゃんっていうふうに今は変わってます。
今までは笑うこともままならなくて、笑うとどうしてもお腹に力が入って、すごく結構な量が漏れる事があったんですけど、それも気にしなくなりました。
すごく大笑いをできるようになって、腹の底から笑うっていうのを久しぶりにこの感覚が出てきた。
嬉しい気持ちになりました。
講座の感想を教えてください！
講座についてはぶっちゃけ言うと、お金は高いなってふうには思ったんですけど、これは紐解いてみると（講座の内容を）とても安く私は感じたんですね。
というのは、すごくすごくマンツーマンでZoomで、オンラインとはいえ、私のことをしっかり見てくれて。
記録を分析してくれて、ちゃんとこういう風ですよっていうところに、柚未子先生が落とし込んでくれました。
私はここをこうやっていけばいいんだとか、画面上でも膝がこっちに曲がってますよとかっていうのを、気づいてもらえたので、「私は膝が内に入りやすいんだ」とか「ここ気をつければいいかもしれない」っていうのにすね。
自分では正しい姿勢だと思っていたり、こういう事をやればいいんだっていうふうに客観的に見れなかったところが、指摘して教えてもらえるので、とても良かったと思います。
詳しく解剖学的に教えてもらえるとか、精神的にも支えてもらったので、これを続けていけばいいんだなって思いました。
あと自身のビフォー・アフターの撮影した写真がとてもいいです。
励みになります。
講座をオススメしたい人はどんな方でしょうか？
息子と一緒に時々やっているんですけど、娘にもひめトレ（ストレッチポール）を全員配って若い人からお歳を召した方でも、誰にでもやってもらいたいなって思いますね。
ただ私は更年期で尿漏れがすごく気になったっていうことで、柚未子先生のところに来ましたけど、これは誰にでもやってもらいたい。
私は学校で子ども達を見てたりするんですけど、姿勢の悪さとか、そういうところが気になっているので、ほぐすっていうところの部分が、他の運動にはないところかなと思うので、学校でも取り入れたいなっていうぐらいです。
