講座を終えた、Ikukoさん（62歳）にインタビューをしました。
普段は会社員をされている方で、切迫性尿失禁にお悩みになられていました。
そんなIkukoさんですが、尿漏れの頻度が減少し、「自慢できるくらいに、尿漏れが改善していたんですね。」という嬉しいコメントをいただきました！
体操により、身体の不調も改善したようです。
以下からインタビューの内容になります。
インタビューの様子
受講前の尿もれの症状を教えてください!
もともと出産後に腹圧性の尿漏れがあったんですね。
もう走ったり飛んだりするとダダ漏れですよ・・・。
それでも出産後から、日が経ったら少しは良くなったんですね。
ですけど、今度は年と共に、切迫性が出てきまして、朝起きた際に「トイレ間に合わないよ！」という事がありました。
それから、水分摂取しすぎると、「なんかあんまり溜まってないのになー」けど、またトイレ行きたくなっちゃったという事がありました。
便座に座るまでに、間に合わないという事も。
例えば、一番嫌だったのが、自分の意志に反して、締めてられないのか、ちょろっと漏らしてしまうんですよね。
でも、私意地でも面倒だなと思ったんですけど、ナプキンは当てずに過ごしていました。
気を付けていれば大丈夫。「不便だったけど、まぁいいか」みたいな感じで過ごしておりました。
切迫性っていうのは、「体操とかをすれば、骨盤底筋体操で改善できるのかな」っていうふうに思ってたんです。
けれども、それも実際に本で読んでも、全くどこをどう動かしたらこれが治るのかって、全く良くなりませんでした。
切迫性については、自律神経とか色々と関係してるような気がして。
これはお医者さん行かないと、絶対に改善しないのかなっていう先入観がずっと思ってました。
受講後はどんな改善がありましたか？
すごく不思議なんですけど、私、ひめトレ（ストレッチポール）をすごい魅力を感じて、「これは何だろう？どうやって使うんだろう？」っていう風に、お試しの時に思ってて。
それで座るだけでいいんだよって、おっしゃっていて、早々にやってみたんですよね。
「もうそれで、なんかいいな！」っていう実感がして、もしかしたらこれは、めっちゃ改善するかもって感じましたね。
第1回の講座を終了してからは、動画を見ながら、結構真面目にやったんですよ。
それをきっかけに、体操を始めました。
そうするとね、尿漏れの頻度が減少しました。
また朝起きて、トイレに駆け込まなくても済むようになりましたね。
後、講座2回目くらいには、体操の順番を必死で覚えましたよ！
動画を見なくても、出来るようになりました。
最初はPDFで、順番を確かめていたんですけど、頭に入るようになりましたね。
私が受講したのは年末の時期だったので、ちょっと年末に忙しくなって、トレーニングをさぼった時期もあったんですけど、それでもかなり改善したように思ってます。
3回目（講座の受講）は年が明けてからでした。
それは私的には、自慢できるくらいに、尿漏れが改善していたんですね。
本当、今までどの本読んでもネットの情報を見ても、骨盤底筋を持ち上げるコツが分からなかったのに、ひめトレ（ストレッチポール）ってすごいですね。
それが分かるようになったんですね。
講座の中で座学もあったので、そのおかげだと思ってます。
便座に座るまでに、漏れにくい姿勢っていうのも教えていただいて、これが大活躍ですよ。
トイレの失敗もなくなりました。本当に尿漏れの救世主な先生です。
これすごいです、本当にありがとうございます！
私、絶対お医者さんに行きたくなかったので、本当にありがとうございました。
やっぱり体操を続けていると、今まで痛かった背中の圧迫感・痛みも軽減してますし、寝違いをして首が回りにくくなる事があるんですけど、尿トレをすると不思議と首が曲がるようになるんですよ。
あと肩が凝ったなーとかいう時も、背中が痛いなーって言う時も、ボール体操は身体が万全になる体操でございます。
体調が良くなります。
今はオンラインサロンに参加しているんですけれど、ヨガが私、結構難しくて自分にはできないって思ってたんです。
けれども、呼吸法とか、ねじったりするのがこれまた気持ちが良くって、とても適度な負荷なんですね。
筋肉痛にはならない程度の心地よい痛みと、あとはすごくねじりが入るので、私、便秘症ですけど、便秘が次の日に解消してラッキーみたいな時もあります！
講師への感想を教えてください！
コロナのおかげでネット社会が劇的になり、それをいち早く柚未子先生が取り入れてくださって、それでまた自分の経験もあって、色々とお勉強されているんだなっていう事がわかります。
先生の幅広い知識と、便利なツールでコミュニティを形成いただきまして、本当に学ぶことができて良かったなっていう風に思っております。
予防医学がこれからは推奨されていき、やっぱり自分で自分の健康を取り戻さないと、いけないなと思っています。
長生きしても元気で、ずっといたいなぁっていう風に思ってます。
本当にこういった良い体操を教えてもらったなぁっていうのは、本当に感謝しております。
そしてまた本当に広い知識をお持ちなので、ちょっとした質問でもとても真摯にお答えくださり、その答えが的確なんで、私はとても良い先生に巡り合えたなっていう風に思ってます。
本当にありがとうございます！
講座をオススメしたい人はどんな方でしょうか？
仲の良い友達でお食事会をしたんですけど、その時に座学で習ったお話がすごく印象的でした。
「車と一緒で私たちの体もメンテナンスが必要なんだよ！」とか、私、尿漏れに悩んでたからこういう事をやってるんだっていう事を、友人に言えるようになったんですね。
そうすると、みんなが実は私もそれで悩んでるという人がとても多い事に気付き、みんなにオススメしている次第です。
切迫性尿失禁で悩んでる方も、多分多いんじゃないかと思うので、そんな方々にも知ってもらいたいなと思ってます。
