講座を終えた、Kaoriさん（58歳）にインタビューをしました。
講座の受講前は、コントロールできない尿漏れに悩まれていましたが、講座受講後は、尿漏れパッドを使用しなくても良くなるぐらいに改善されました。
以下からインタビューの内容になります。
インタビューの様子
受講前の尿もれの症状を教えてください！
受講前の半年ぐらい前くらいから、コントロールできない尿漏れがありました。
くしゃみやジャンプした後の尿漏れは若い時からあったんですけど、思いもしない時に出ちゃった事があったので、それでびっくりして、なんとかしなくちゃなーって思ってました。
受講後はどんな改善がありましたか？
受講してだんだん、長時間の間、仕事でトイレに行けないなって思う時は、尿漏れパッドを使用してたんですけど、今はそれもなくなって、あんまり尿漏れを心配しなくて良くなってますね。
2ヶ月ぐらいでジャーって出るのは、もう心配しなくなったので、尿漏れパッドも全然やってないですね。
尿漏れ以外の不調はありましたか？
若い時から頚椎症があって、いつも首の筋が痛みがありました。
あと、右膝の方が半月板損傷あったので、それで曲げられなくなったりもしました。
あと腰痛もあって、無理したら痛くなりそうだなー、心配だなーっていうのがありました。
尿トレのトレーニングを始めてからしばらくして、不安がなくなったのは一番最初は腰痛でした。
腰痛は全然心配ないなーって、不安がなくなって、膝と首もしばらく痛みがあったんですけど、立ちっぱなしの状態だとずっとびっこを引くぐらいになっていました。
それがだんだん無くなって、軽い痛みはあるんだけど、歩けなくなったりとか、そういう感じにはならないですね。
前ほどは全然です。
日常生活の変化を教えてください！
尿漏れもそうだし、膝の不調も歩けなくなったら、どうしようとか、歳を取っていくほど不調系の症状がだんだん増えてくるので、それがすごく不安だったんです。
ですが、1つずつ改善していって、これからもトレーニングを続けていけば、そんなにひどくはならないだろうなぁと思って、その不安がすごく軽くなったのが良かったと思っています。
講座の感想を教えてください！
講座は医学的にも先生の話を聞かせてもらったり、頭で納得できるような内容でした。
ただトレーニングしたら、ここが良くなるよという情報だけではなくて、根本的な内容だったので、すごく具体的な感じがして、良かったなぁと思います。
他にもホルモンの事とか教えてもらったし、仕事柄、ある程度は知ってはいるんですけど、確かにそうだなって納得できる事が多かったです。
自分は年齢も年齢だから、そこら辺、考えないといけないなぁっていう気になったのは、すごく良かったなと思います。
あまり周りの人達とホルモンとか、女性が高齢になったらどうなるとか、そういう具体的な話はした事がなかったので。
こういう場があるのは、すごくいいなーって思ったんですね。
先生も褒めてくれるばかりでなく、指摘をしてくれました。
例えば、私の尿漏れの症状は、軽い方だって言われたんですけど、それだとトレーニングを続けなくなる可能性があるって言われました。
ですが、「軽い内にやって良かったですね。で、終わらなくて、ちゃんと続けられなくなる可能性がありますよ」って、言ってくださって。
そこまで言ってくれたのは、確かにって思いました。
今まで色んな事をやってきたけど、あまり続けられてないので、続けられない事をちゃんと、言ってくれるのはありがたいなって思ってますね。
そこが講座を受けようと思ったきっかけかもしれないですね。
ジムとか行った事もあるし、オンラインでヨガを受けた事もあるけど、全然続けられなくて、オンラインでも先生や他の方と交流を持てるし、自分にとって1番いいんじゃないかなって思っています。
講座をどんな方にオススメしたいですか？
歳をとって色んな症状が出てくるのに不安を感じてる人が、すごくいいんじゃないかなと思います。
あのまま不安を感じたままだったら、精神的にブルーになってただろうなと思うので、その辺がすごく大きいからオススメしたいと思います。
