講座を終えた、Yukariさん（59歳）にインタビューをしました。
講座の受講前は、尿漏れに悩まれていて、生きてる楽しみが全然なかったとおっしゃっていました。
ですが講座受講後は、ずっと手放せなかった尿漏れパッドを使用しなくても良くなり、尿漏れ関連の失敗もなくなったそうです。
以下からインタビューの内容になります。
インタビューの様子
受講前の尿もれの症状を教えてください！
講座を始める前は頻尿で、たいして量もないのにすごくトイレに行きたかったり、逆にすごい量がばーって出たりする時もあって、すごく大変だったんですね。
外出中に急にトイレに行きたくなって、一生懸命トイレ探して、その間はすごい緊張してるんだけど、トイレのドアノブに手をかけた瞬間にうぉーってなって、トイレに間に合わない事がありました。
外出するのがすごく怖かったです。
家にいたらいたで、尿意を感じて立ち上がった瞬間に出ちゃったりとか、大袈裟かもしれないけど、生きてる楽しみが全然ないっていうか。
いちいちめんどくさい思いをしてて、何で自分だけという気持ちでした。
受講後はどんな改善がありましたか？
いつの間にかって感じだったんですけど、気がついたら「あれ？」って気づいて。
そういえば午前中にトイレに1回も行ってないという事に気づきました。
はじめは警戒してたから、体操始めてしばらくしてからも尿漏れパッドは手放せなかったですね。
心理的にね。
ある時、尿漏れパッドを忘れた時に、でもどうしてもそれで過ごすしかなくなった時に、恐る恐る過ごしてみたら、それが全く大丈夫だった。
それから、もうずっと改善した状態が続いていて。
今は午前に1回トイレに行って、午後に1〜3回トイレに行って、自分はそんな感じですね。
ほとんど、尿漏れ関連の失敗がないです。
尿漏れ以外の不調はありましたか？
腰痛ですね。
体を傾けると骨盤のすぐ上の筋肉が、すごく痛かったんですね。
それが、ほぐし体操をやっている内に痛くなくなりました。
よく観察してみると、そこだけじゃなくて、背中とか肩の可動域も随分広くなって柔らかくなりました。
体がすぐに眠れるようになって、寝たら寝たで朝まで目を覚まさなくなりました。
講座の感想を教えてください！
最初、ひめトレ（ストレッチポール）を見た時に、これでなんで改善できるの？と思いました。
講座内で色々使っていくうちに、
- 例えばお尻に敷いてゴリゴリと筋肉を緩めていくっていうのも、
- 坐骨の下でゴリゴリするのと、
- 股関節を意識してぎゅーっと入れていくのと、
全く感じ方とか気持ちの良さも全然違うし、ボールの大きさも空気の入れ方とかも、日によって全然体感が違う事をすごくよく覚えています。
これだけの事が体にすごい色んな影響を与えてるんだなっていうのを感じました。
全体的に本当に簡単な動きだし、なかったらなかったで、知らなかったら知らなかったで
どうって事なく過ぎていく、それで相変わらず尿漏れに悩んでいるのかもしれないけど、これを知った事でリラックスするみたいな感覚が3ヶ月かけてわかり始めてきた気がします。
今まで自分の体の構造とか、それも全然知る機会もなかったです。
特に骨盤の構造がどうなってるかとか性器がどうなってるかとか、そういう事を知識として
知っておく事で、タイミングで自分に必要な事をやっていこうっていう気持ちになれました。
あとはオンラインサロンで、みんなできつい運動をやったりとか、ああいう事もすごく連帯感がありますね。
意識した事はなかったけど、今振り返ると、「みんな私と同じ悩みを抱えてらっしゃる方々なんだ」っていうのが、すごく良かったと思います。
講師への感想を教えてください！
岡村先生は結構、厳しいところは厳しいんだけど、それだけ伝えたい事を沢山持ってる先生なんだなって思いました。
すごいいっぱい知識と体験を、ものすごくいっぱい伝えたい思いがある、すごいそういう愛のある方なんだなって思いました。
