講座を終了された、Yさん（55歳）のインタビューの内容になります。
インタビューの様子
受講前の尿もれの症状を教えてください！
受講前なんですけど、だいたい50代ぐらいになってからちょっとずつ漏れるようになって。
52～53歳ぐらいから徐々に漏れる量も回数も増えてきたので、パットが必要になってきました。
それでトイレも近いですし、トイレに行きたいと思っていても、トイレを見るとそこで漏れちゃったり、（尿を）すごいしたいのに、（トイレに）行ってちょっとしか出なかったり、尿トラブルでずっと悩んできました。
それも日によっては違うんですけど、そういう症状がどんどん強くなってきて、ある日2つぐらい自分の中で「これはダメだ」って思いました。
1つは意識してないのに漏れてしまったり、漏れた感覚が「え、今漏れた？」みたいなことがあって、脳でコントロールできてないのを感じたのと、仕事柄トイレに行きたくても我慢する状態が続いて。
ある日トイレも我慢できなくて、仕事中トイレに行って、脱ごうと思って漏れた時に
- 「こんなトイレにも行けない仕事」
- 「好きで選んだ仕事なのになんでこんな仕事してるんだ」
って自分で思った時に、「これダメだ…」ってなったのがきっかけでした。
そういう症状が続いてお薬も試そうと思って、尿の薬って副作用も多いですし、薬に頼る前に自分で調べて運動したり、ヨガやスポーツジムへ行ったり、尿漏れの体操（骨盤底筋の体操）など、おしっこ我慢して肛門を閉める体操とか色々やったんですけど全然ダメでした。
人に相談して、同じぐらいの年代の人は、「私は漏れないわ」っていう人が多かったので、漏れてるのは自分だけなのかなぁと思って。
すごい不安になった時にネットで調べて、柚未子先生のところにたどり着いて、それ以外は全部薬とか手術とかだったので、柚未子先生の講座は「尿漏れ」を前面に出してたのでこれだったらっていう、藁にもすがる思いで調べたのがきっかけです。
ひめトレ体験会の感想を教えてください！
まず柚未子先生ネットを見た時に、タオルで最初はやってということで、柚未子先生のお話自体が尿漏れを周りの人はみんな尿漏れについて、タブーみたいで言ってくれなかったのに、柚未子先生は「尿漏れ」という言葉について、オープンに喋ってくれたので「もうこれだ！」と思って！
まずタオルを作って座ってみたら、初めての感覚でタオルだけでもすごい！と思って、すぐ頼んでみよう！と思って、座ったらすごかったです！
衝撃があって、（自分では）むやみやたらに動かしてたんですけど、こんなところにこんな刺激が来るんだ！と思って、最初はそれでやってました。
それで使ってみて3日ぐらい経って、漏れる感覚があまりなくなって、とにかく感覚が変わりました！
膣というより骨盤の奥の方が、違ってきた感覚はありました。
体操の感想を教えてください！
柚未子先生が教えてくれてる体操が、自分は体操やヨガも好きだったので体を動かすのは良かったんですけど、柚未子先生の体操はゆるっとしてほぐれる。
今までは激しいエアロビとかは、やったことあるんですけど、ストレッチがふんわりしたリラックスする体操は初めて教えてもらった。
どこに行ってもそういう体操はなかったというのが正直な感じです。
深呼吸しながら、リラックスできる体操から始まって、その後少し伸びるストレッチ系の体操だったので、筋肉が伸びて痛いところを伸ばして運動しやすくする感覚はありました。
普段 仕事がハードで筋肉が凝り固まってるので、仕事の夜勤明けで体がガチガチだとお風呂上がりほぐすのには、すごくいい体操でした。
（体操を）毎日やるのは負担がある日もあるんです。
自分ですごく疲れてる時は（体操を）やると気持ちよくなって、そのまま寝ちゃうんですけど、今日予定あるっていう日は（体操を）やる時間が難しい時もあって。
朝、ほぐし体操やったら、帰ってきて他の体操をつなげてやったり、とにかく（体操を）やる時間を作る。
本当は30分びっちりやればいいんですけど、ここまでやって、残りは寝る前にちょっとやろうとか、そんな感じで進めていきました。
体がポキポキ鳴って、緩んでるんだなぁという感覚はありました。
受講後はどんな改善がありましたか？
50歳過ぎて年齢もあって、数々のことをやったけど、治ると本当に思ってなくて。
最初は、元が取れればいいかな、尿漏れの回数を減らせればいいかな、尿を我慢できればいいかな、そんな感じだったんですけど、柚未子先生の体操と指導を受けて、
前は1日に3～4回漏れてたんですけど、講座を始めてから、1回か2回ぐらいしか漏れなくなって、講座1回目からパットが外れて。
それも奇跡でしたし、まさかパット取れるとも思ってなかったですし、何もしないでひめトレとその体操だけで、パットが取れると思ってなかったので（パットが）取れたのは奇跡だなぁ。と思ってました。
取れることによって、パットを買わなくてもいい生活面もあるんですけど自信ですかね。
漏れてた時は、漏れてたのって、他の人には全然分かんなくて、多分自分の中だけで「あ、今漏れた」っていう赤面というか。
恥ずかしい精神の後ろめたさがずっとあったんですけど、漏れてないことによって自信が、人間としても女としても「漏れてないぞ」っていう指針も出てきましたし。
体重も徐々に減ってきて、自信が出てきたというか、何でもないことなんですけど、下着が濡れてないということだけでパットもつけてないしっていう。
仕事の合間にトイレに行って、トイレに座るまでちゃんと我慢できて、それの連続なんですけど、それだけで自信が持てるようになった。
ということが一番でもれなくなるのも信じられなかったので、そういうのが徐々に講座始めてから、1回か2回ぐらいしか漏れなくなったので、いいなと思って講座を進めてました。
改善後の日常生活の変化を教えてください！
メンタル面で自信が出てきたのと、尿漏れ以外ではバスとかにも、前はパットして乗ってたんですけど、今はもう乗れるという自信もあります。
ヨガも併用してやってたんですけど、ヨガの時もそのうち漏れるんじゃないかっていうので、前はヨガのポーズで1回漏れた時があったんです。
そのヨガもできなくなる不安があったんですけど、漏れなくなったので、ヨガもこれからもできるなっていうのと、仕事も前は漏れるんじゃないかっていう不安で。
トイレに行く回数もあれですし、仕事にもなかなか集中できないんです。
焦って仕事しなきゃいけない業務で
「おしっこに行かなきゃ今はでもこれやんなきゃ」
ってなってたんですけど、今はもう全然。
空いた時間にトイレ行こうっていう感じで業務におしっこのことが持ち込まれない。
「今漏れそうだ」とか、そういう不安もほとんどなくなったので、仕事もプライベートも改善したことです。
余裕が出たというか、体重は多分9キロ近く減って、バストはアンダーも85～75に下がってます。
ガードルもワンサイズ下がってますし、LLからLになったし、足も靴のサイズも減って、全体的にワンサイズダウンしたのが、スポーツジムへ行っても、通いヨガへ行っても、食事を何しても、あまり変わらなかったんです。
でも、柚未子先生のところに行って半年ですけど、別にエステサロンとかも全然やってないですし、ただひめトレで座って体操して、オンラインで週1週2やっただけで、これだけ減るとは思わなかったので、無理な食事制限も全然言われてなかったですし。
これだけ減るとは思わなかったので、これは感動しました！びっくりして！
講座の感想を教えてください！
高い買い物ではあったんですけど「治すラストチャンス」と思ったんです。
50代でやるなら今！って思いました。
60代で漏れてたら、多分そこまでしないだろう。年齢に任せてズルズル行っちゃう。
と思ったんですけど、50代半ばで柚未子先生に出会って、尿漏れを完全に治していくぞ！って思いました。
（サポートは）高い買い物ではあるんですけど、柚未子先生に何をするかも、詳しくはあまり聞かないんですけど、背中を押す何かがあって「やります！」ってなったんです。
内容は講座っていうのがあったんですけど、いちいち講座がどうのこうのとか、もう柚未子先生にかけるしかない！と思って、手術やお薬の副作用とか、体に対するデメリットも知ってましたし。
「柚未子先生にとりあえずかけて、やるしかない！」と思って始めて。
でも終わってみればそれ以上の価値、それ相応の価値があって今は本当に
「柚未子先生と共にやっていきたい」
と思ってて
「柚未子先生なしではいられない」
っていうところまで来てしまって
柚未子先生から離れると、多分自分はダメになるって思ってて。
柚未子先生がいるなら、自分が年取っていっても怖くないなって思ってます。
柚未子先生と共に健康に美しく尿漏れもなく、ただのおばちゃんじゃなくて、女性らしく最後の最後まで体操していきたいと思って、オンライン続けたいと思って、講座やって良かったっていう印象です。
本当にありがとうございます！
講師への感想を教えてください！
他の人はどうか分かんないんですけど、私的には自分はすごいマメじゃなくて、サポートをこまめにできない方で、ズボラなんですけど、柚未子先生がいるから体操もここまでできた。
私の中で尿漏れのことを「私 尿漏れしてます」っていう人が、柚未子先生が初めてだったんです。
みんな隠してるのか分からないですけど
「私は漏れてない 漏れるはずないじゃないですか」
っていう人が多くて。
私より年上で60歳過ぎの人でも
「全然私そこは漏れないんですよ」
と言う人が多くて。
えーなんで？と思ってたのに、柚未子先生が
「漏れますよ お湯漏れしてます」
って言う、その正直な柚未子先生が私の中で初めてだったんです。
私もそこでも共感してしまって、そこで私も「私も漏れてるんです！」って言えて、初めて「漏れてる」って言えた人が柚未子先生だったので、柚未子先生の指導が全部（自分に）入ってくるし、言ってることやサロンでやってることも全部（自分に）入ってくるんです！
私が誰に「ちょっと漏れてて」って言っても、「私は漏れないです」っていう人が周りにほとんどだったので自分の気持ちを分かってくれる人が、柚未子先生だったので講義を受けてても楽しみでしたし、サロンで柚未子先生の指導や言ってることも本当に自分の中に入ってきて！
第一印象がやっぱりそうだったので、柚未子先生に助けてもらいたい一心でつかまってる感じです！
「治りますか？」って言ったら、柚未子先生が「絶対治りますよ！」って、言ってくれたその一言でついて行ってる感じなので、やることは大変なんですけど。
体操できない人の気持ちも分かりますし、でも一心不乱についていこうっていう感じです。
一言で言うなら柚未子先生の顔を見たくて、オンラインに出てるところもあります。
もしも講座を受けていなかったとしたら？
今の人生がないぐらいに思ってます。
「仕事も辞めてしまえ」ってトイレ実際に泣いたんです。
おしっこが跳ねた時にちょっと白衣についちゃったんですね。
その時に
「こんなトイレにも行けない仕事をして自分は何のためにやってんだろう…」
って思って。
その時、1回だけなんですけど白衣までついちゃった時は泣けちゃって。
その時はパンパンになっちゃってて、ナースコールが鳴り止まなかったり、行かなきゃいけないところがあったりして、我慢・我慢の連続でそうなっちゃったので、その時に本当に思ったんですけど泣けちゃって。
そんな思いをってなったんですけど、柚未子先生のレッスンを受けて、ちょっとずつ良くなって、今パットも外れて今の仕事も楽しいですし、やってなかったら自分でみじめな気持ちになって、みんなと笑ってても「漏れた」とか、仕事でも「また漏れた」と、どんどん落ち込んでいって。
それがどんどん続いて60歳ぐらいには、ずっと漏れてオムツしなきゃいけないとか、そういうのも早く来たと思うし、尿漏れって認知機能にも良くないって聞いてたので、認知機能とかも落ちてきて、老化が早くなってたんじゃないかと思ってます。
女性としても自信を持てなくて、恋とかもきっとできなかったと思ってます。
講座をどんな方にオススメしたいですか？
尿漏れしてる自分をちゃんと訴えれる。
尿漏れしてる事を表に出して治そうという気がある人だったら、きっと大丈夫かと思うので、これから周りに「私 尿漏れしてるんです」って、正直に言ってくる人がいたら「じゃあこういうのあるよ」って勧めたいです！
みんな言ってくれなかったので「私だけ漏れてるんだ」って思ってたので、「尿漏れしてる」って人が私に相談してきたら、
「じゃあこういうのを一緒にやりましょう！」
って、
「柚未子先生という先生がいて一生かけてもいいぐらいのものだったので」
とそういう風に勧めたいと思います！
