講座を終えた、Yukikoさん（47歳）にインタビューをしました。
講座の受講前は、生活の中での尿漏れに悩まれていて、40代後半になり、自分で気づくことが増えてきたタイミングを機に受講されました。
講座受講後は、かなり早い段階で改善を実感されたそうです。
以下からインタビューの内容になります。
インタビューの様子
受講前の尿もれの症状を教えてください！
33歳の時に最初の子を産んで、出産後にちょっと尿漏れが気になり始めました。
そのまま普通の生活の中では、大きな尿漏れはなかったんですけれど、たまにジャンプした時とか、急なくしゃみとかで、「あれ？」っていう事がたまにあったんですね。
だんだん40代後半になってきて、自分で気づくことが前より増えてきたかなというところで、もし今改善できるのであればと思って受講しました。
例えば、信号が変わり始めて、急に走らなきゃいけない時に、お腹に力が入って、そうすると走り出すのが怖くなったり、緊張したりとかっていうのは、よく覚えているエピソードですね。
受講したきっかけを教えてください！
体験会での説明がすごくわかりやすかったのもそうですし、ひめトレ（ストレッチポール）を使ったセルフセルフを一緒にやって、明らかにたった15分で体の中心が変わっている体感があったんですね。
そしたら続けていったら、もっと良くなるんだろうなっていう。なんか未来の想像ができたっていうか。
変われるかもっていう感じがしました。
受講後はどんな改善がありましたか？
私は、改善を実感したのが、結構早かったと思います。
毎日コツコツやってて、1週間ぐらいで、くしゃみをした時に気にならなくなったというか。
怖くなくなったというのは、本当に体感としてはありました。
教えていただいたストレッチは毎朝続けてますし、もうやらないと気持ち悪い。
そういう習慣になったので、全然続けることは苦じゃなくなりました。
もちろん尿漏れの方も改善できたし、身体が硬かったんですけど、1回も床に手をついた事がなかったのが、この講座を受けて床に着くようになりました。
講座の感想を教えてください！
柚未子先生の説明がすごくわかりやすかったですし、体験会では緩かったけれど、本講座ではすごく難しくなるのかなって、ちょっと覚悟してたところもあったんです。
ですが、本当に緩いストレッチとかが続いて、これから本番に入るのかなと思ったら以上ですみたいな！
「え！これを続ければいいの？」っていうすごい手軽な感じでした！
それがすごく魅力的だったのと、それが大きいのが1つなんですけど、骨盤底筋をどうやったら鍛えられるかっていうところが、知識的にもいただいたので、ストンと入ってきました。
「なるほど！じゃあこれをやればいいんだな！」っていうのが、さらに確信になったかなって思いました！
もしかしたら今更年期なのかな？とか、思い当たる節とかこれから起こるであろう事とかも教えてもらったので、前倒しで自分でできる事っていうのを、今からやれば、絶対遅くないなっていうふうには思いました。
私は今40代ですけど、少しずつ体の変化を感じてきて、このまま歳取って行っちゃうのかなーっていう、ちょっと不安なところがある中で、この講座に出会えた事はすごく幸せだったなと思っています。
もし50〜60代でやっても、もちろん変化はあるんですけれど、今やっておけばもっと動けるとか、
- 今からすごく未来を想像できるかな
- 楽しいことができるかな
っていうのを、とても感じる講座でした。
講師への感想を教えてください！
柚未子先生とはマンツーマンで講座を受けられるので、私が持ってる悩みをそれに合わせてお話とかもしていただけたので、すごくお得な感じでした。
なかなか聞けないお話を沢山していただけたので、とてもいい時間でした。
